Im App Store herunterladen

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
12 minutes
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
8 minutes
Wall Push Ups
Wall Push Ups
4 minutes
Clapping Push-ups
Clapping Push-ups
2 minutes


Verwandte Workouts



Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.

Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Power Challenge

Power Challenge

Intensiv 10 Min  
Lower Body   Wall
Push-up Tabata

Push-up Tabata

Intensiv 1 hour  
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Intensiv 13 Min  
Core   Exercise Mat, Chair
Abs Attack

Abs Attack

Mäßig 15 Min  
Core   Exercise Mat
Bird Dog Pyramid

Bird Dog Pyramid

Intensiv 7 Min  
Core   No Equipment
Do the Splits!

Do the Splits!

Mäßig 5 Min  
Legs   Exercise Mat

Workout Kategorien