Mäßiges Training

Work Workout

Mäßig Duration 7 minutes

Hinzugefügt von Kim Biggs

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Jumping Jacks

30 seconds

Rest

10 seconds

Push-Ups

30 seconds

Lateral Leg Lifts

Lateral Leg Lifts

1 minute

Rest

15 seconds

Squats

1 minute

Rest

20 seconds

Push-Ups

20 seconds

Rest

10 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

40 seconds

Rest

10 seconds

Russian Twists

40 seconds

Rest

15 seconds

Jumping Jacks

40 seconds

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Full Body

Jump Rope

Daily Workout

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6 Min

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