Mäßiges Training

My Workout

Mäßig Duration 33 minutes

Hinzugefügt von Brittany Elizabeth

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Run

1 minute

Jumping Jacks

1 minute

Run

1 minute

Jumping Jacks

1 minute

Rest

15 seconds

Satz 2: 2 Runden

Crunches

1 minute

V Sit-Ups

1 minute

Russian Twists

1 minute

Satz 3: 2 Runden

Push Ups

1 minute

Rest

15 seconds

Push Ups

30 seconds

Rest

15 seconds

Satz 4: 2 Runden

Jumping Lunges

30 seconds

Squats

1 minute

Rest

5 seconds

Jumping Squats

30 seconds

Squats

30 seconds

Satz 5: 2 Runden

Run

1 Min 30 Sek

Rest

10 seconds

Run

2 minutes

Rest

15 seconds

Satz 6: 1 Runde

Cat Cow

30 seconds

Child's Pose

30 seconds

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Core

Exercise Mat

Cardio Fight Club HIIT

Intensiv

8 Min

Legs

No Equipment

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