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Beschreibung

Do this workout daily, and your fitness will be sure to improve gradually! Perfect for doing inside, no equipment required!


Exercises

Satz 1: 1 Runde
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 seconds
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
20 seconds
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
20 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
40 seconds
Deep Lunges
Deep Lunges
50 seconds
Wall Sit
Wall Sit
30 seconds
Upward Plank
Upward Plank
30 seconds
Plank
Plank
30 seconds
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 seconds
Child's Pose
Child's Pose
30 seconds
Clockwise Four Square Hops
Clockwise Four Square Hops
40 seconds


Workout Discussion

02 Sep
I want to add this one to my app? How come I can't add all the options that are on my PC, since I have no option to use my PC...I signed up for 6 months. I should be able to navigate from PC to Phone ap? Can you guys fix this glitch?

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