Mäßiges Training

Work It

Mäßig Duration 7 minutes

Hinzugefügt von Lena Craig

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

1 minute

Bicycle Legs

1 minute

Rest

10 seconds

Standing Knee to Elbow Cross

Standing Knee to Elbow Cross

1 minute

Wall Push Ups

1 minute

Rest

10 seconds

Jumping Jacks

2 minutes

Plank Lateral Walk

Plank Lateral Walk

1 minute

Verwandte Workouts

10 minutes, Mäßig

10 minutes,

2nd Part To Workout

2nd Part To Workout

7 Min 20 Sek, Mäßig

6 Min 40 Sek, Mäßig

6 Min 15 Sek, Anfänger

9 minutes, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Mix-it-up Tough

Mäßig

5 Min

Legs

Jump Rope

2-Min Plank Challenge

Intensiv

2 Min

Core

No Equipment

Art of Exercise Freebie G

Mäßig

9 Min

Legs

No Equipment

Art of Exercise Freebie I

Intensiv

10 Min

Full Body

Exercise Mat

Morning Pleasure

Mäßig

14 Min

Fast Arms & Abs

Anfänger

7 Min

Chest

No Equipment

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper