Mäßiges Training

Quickie

Mäßig Duration 10 minutes

Hinzugefügt von Chantelle Coles

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Sumo Obliques

1 minute

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minute

Jumping Jacks

1 minute

Plank

1 minute

Side Squats

1 minute

Leg Lifts

1 minute

Side Bends

1 minute

Wall Sit

1 minute

Torso Twists

1 minute

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minute

Verwandte Workouts

15 minutes, Anfänger

5 Min 30 Sek,

3 minutes, Mäßig

5 Min 50 Sek, Anfänger

9 minutes, Mäßig

8 Min 30 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

2 Min Elbow Plank Challenge

Mäßig

2 Min

Core

No Equipment

Natural Booty Pops

Mäßig

16 Min

Lower Body

No Equipment

I'm Not Getting On The Floor

Mäßig

8 Min

All-Around Abs

Mäßig

15 Min

Core

Exercise Mat

Scientific 7-Minute Workout

Intensiv

7 Min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Trim...your Tummy!

Mäßig

17 Min

Core

Exercise Mat

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper