Intensives Training

Judo Work Out

Intensiv Duration 11 minutes

Hinzugefügt von Yonelfri Marte

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Running In Place

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Push Ups

1 minute

Satz 3: 2 Runden

Planks In Elbows

1 minute

Satz 4: 1 Runde

Sit Ups

1 Min 30 Sek

Satz 5: 1 Runde

Jumping Jacks

1 minute

Jumping Jacks

1 minute

Satz 6: 1 Runde

Swings

1 minute

Satz 7: 1 Runde

Rest

20 seconds

Satz 8: 1 Runde

Jump

1 minute

Satz 9: 1 Runde

Nect Work Out

1 minute

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