Intensives Training

Sprint Interval Running

Intensiv Duration 25 minutes

Hinzugefügt von Eve Mcgivern

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Jog

5 minutes

Satz 2: 5 Runden

Run at a Steady Pace

Run at a Steady Pace

2 minutes

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run As Hard As You Can

1 minute

Satz 3: 1 Runde

Cool Down Jogging

Cool Down Jogging

5 minutes

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Polar H10 Heart Rate Monitor

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