Mäßiges Training

Sprinting Intervals

Mäßig Duration 10 minutes

Zielbereiche: Legs

Hinzugefügt von Eloise Macdonald

Tags

Exercises

Satz 1: 1 Runde

2 Min 30 Sek

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

❤️ Mäßig (Zone 2)

20 seconds

45 seconds

❤️ Kräftig (Zone 3)

20 seconds

45 seconds

❤️ Sehr hart (Zone 4)

20 seconds

45 seconds

❤️ Kräftig (Zone 3)

20 seconds

45 seconds

❤️ Mäßig (Zone 2)

20 seconds

Satz 3: 1 Runde

2 minutes

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