Mäßiges Training

Theresa's

Mäßig Duration 12 minutes

Hinzugefügt von Theresa Kelly

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Knees to Elbows

Knees to Elbows

1 minute

Rest

10 seconds

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

30 seconds

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

30 seconds

Squats

45 seconds

Satz 2: 2 Runden

Elbow Plank

45 seconds

Rest

10 seconds

Double Crunches

Double Crunches

1 minute

Rest

10 seconds

Kneeling Diamond Push Ups

Kneeling Diamond Push Ups

45 seconds

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