Mäßiges Training

Hard Work

Mäßig Duration 7 minutes

Hinzugefügt von Rashad Lane

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Knee

1 minute

Elbow to Knee

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Plank

1 minute

Elbow Plank

30 seconds

Satz 3: 1 Runde

Crunch

1 minute

Reverse Crunches

Reverse Crunches

30 seconds

Satz 4: 1 Runde

Crunch

1 minute

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconds

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