Mäßiges Training

Morning

Mäßig Duration 14 minutes

Hinzugefügt von Nick Thompson

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Standing Forward Bend

Standing Forward Bend

1 minute

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minute

Rest

35 seconds

Weighted Pull-ups

Weighted Pull-ups

1 minute

Rest

15 seconds

Bench Press

1 minute

Rest

15 seconds

Posture: slight forward lean, back arched, head facing forward.

Kettlebell Swings

1 minute

Rest shithead

45 seconds

Floor Wipers

50 seconds

Wall Sit

1 minute

Rest slap nuts

45 seconds

Seated Bicep Curls

Seated Bicep Curls

1 minute

Power Cleans

1 minute

Rest

30 seconds

Dragon Squats

1 minute

Ball Back Extensions

1 minute

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