Anfänger Training

Starter

Anfänger Duration 12 minutes

Hinzugefügt von Ryan Jeanes

Exercises

Satz 1: 4 Runden

Power Walk

30 seconds

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

Rest

2 minutes

Satz 3: 4 Runden

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

30 seconds

Sprint!

30 seconds

Satz 4: 1 Runde

Rest

2 minutes

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