Mäßiges Training

Basic Total Body

Mäßig Duration 16 minutes

Hinzugefügt von Stephanee Lopez

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Burpees

1 minute

Rest

30 seconds

Push-Ups

1 minute

Rest

30 seconds

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minute

Rest

30 seconds

Squats with Shoulder Press

1 minute

Rest

30 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minute

Rest

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

Child's Pose

1 minute

Verwandte Workouts

8 minutes, Mäßig

26 Min 30 Sek,

13 minutes, Intensiv

7 minutes, Anfänger

11 Min 15 Sek, Intensiv

20 minutes, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Military Leg & Ab Superset

Mäßig

15 Min

Lower Body

No Equipment

Cut and Chiseled

Intensiv

8 Min

Arms

Exercise Mat

Power Ups & Downs

Intensiv

24 Min

Lower Body

Exercise Mat

Drop & give me 20!

Intensiv

19 Min

Full Body

Exercise Mat

Fall Fit 20x20 Challenge

Mäßig

20 Min

Lower Body

Wall

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper