Intensives Training

Real Workout

Intensiv Duration 14 minutes

Hinzugefügt von Kishan Jaat

Beschreibung

This workout is very intense and powerful.

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Chin Ups

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Spiderman Push-Ups

1 minute

Satz 3: 2 Runden

Run at a Steady Pace

Run at a Steady Pace

20 seconds

Satz 4: 1 Runde

Rest

1 minute

Satz 5: 2 Runden

Overhead Crunches

Overhead Crunches

1 minute

Satz 6: 1 Runde

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

1 minute

Satz 7: 1 Runde

Rest

2 minutes

Satz 8: 1 Runde

Split Abs

1 minute

Satz 9: 1 Runde

Cobra

1 minute

Satz 10: 1 Runde

Rest

2 minutes

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Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

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