Mäßiges Training

WW Activity Points

Mäßig Duration 30 minutes

Hinzugefügt von Sheena Pickett

Beschreibung

Quick workout to log some Weight Watcher Activity Points

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Vertical Goblet Squats

Vertical Goblet Squats

1 minute

Push-Ups

1 minute

Dips with Leg Extension

Dips with Leg Extension

1 minute

Medicine Ball Throw, Slam W/ Burpee

2 Min 30 Sek

Satz 2: 2 Runden

Battle Rope Swing

30 seconds

Battle Rope Alternating

30 seconds

Reverse Lunges (Right Leg)

Reverse Lunges (Right Leg)

1 minute

Reverse Lunges (Left)

Reverse Lunges (Left)

1 minute

Russian Twists

30 seconds

Dumbbell Sumo Squats

Dumbbell Sumo Squats

1 minute

Satz 3: 1 Runde

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

10 minutes

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Dumbbells, Exercise Mat, Wall

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