Intensives Training

Bodyweight

Intensiv Duration 14 minutes

Hinzugefügt von Jesse Morgan

Exercises

Satz 1: 1 Runde

1 Leg Squat

1 Min 30 Sek

Handstand

1 Min 30 Sek

Pull Up

1 Min 30 Sek

Knee Raise

1 Min 30 Sek

Body Raise

1 Min 30 Sek

Pushups

1 Min 30 Sek

Front Lever

1 Min 30 Sek

Sit Ups

1 Min 30 Sek

Leg Raise

1 Min 30 Sek

Verwandte Workouts

15 Min 30 Sek, Mäßig

7 Min 30 Sek, Mäßig

7 Min 50 Sek, Intensiv

Body Weight Beginner

Body Weight Beginner

11 minutes, Mäßig

19 minutes, Anfänger

Body Weight One

Body Weight One

9 Min 10 Sek,

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Bodyweight Mix Up

Mäßig

10 Min

Legs

No Equipment

FAB abs

Mäßig

5 Min

Core

Exercise Mat

Back Day

Mäßig

15 Min

Back

Pull Up Bar, Dumbbells

Chest Day

Intensiv

30 Min

Chest

Stability Ball, Dumbbells

Shoulder Day

Anfänger

11 Min

Shoulders

Barbell, Dumbbells

Celebrate with Bodyweight

Intensiv

8 Min

Full Body

No Equipment

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper