Mäßiges Training

Pike Push

Mäßig Duration 32 minutes

Hinzugefügt von Richard Haines

Beschreibung

Lets have it!

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Knees to Elbows

Knees to Elbows

1 minute

Push-Ups

30 seconds

Rest

30 seconds

Crunches

1 minute

Rest

15 seconds

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

1 minute

Rest

15 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 seconds

Down Unders

30 seconds

Rest

30 seconds

Squats

1 minute

Rest

30 seconds

Tricep Dips

1 minute

Rest

30 seconds

Elbow Plank

1 minute

Rest

30 seconds

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