Intensives Training

Core

Intensiv Duration 10 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von David Pundt

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Left Half Side Plank

Left Half Side Plank

15 seconds

15 seconds

Right Half Side Plank

Right Half Side Plank

15 seconds

45 seconds

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

35 seconds

Reverse Crunches

Reverse Crunches

45 seconds

30 seconds

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