Intensives Training

Core

Intensiv Duration 10 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von David Pundt

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Left Half Side Plank

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15 seconds

15 seconds

Right Half Side Plank

Right Half Side Plank

15 seconds

45 seconds

Cross Body Crunches

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35 seconds

Reverse Crunches

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45 seconds

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