Mäßiges Training

Correr

Mäßig Duration 56 minutes

Hinzugefügt von Santiago Russo

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Jog

5 minutes

Run at a Steady Pace

Run at a Steady Pace

5 minutes

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

10 minutes

Run 1 Mile

10 minutes

Satz 2: 2 Runden

High Intensity Running

High Intensity Running

4 minutes

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

2 minutes

Satz 3: 3 Runden

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run As Hard As You Can

1 minute

Run at a Steady Pace

Run at a Steady Pace

2 minutes

Satz 4: 1 Runde

Jog

5 minutes

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