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Mäßiges Training

Golf Workout

Mäßig   34 minutes

Travis Motter
 		    Hinzugefügt von Travis Motter
Golf Workout
Beschreibung

Good for core and power.

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Reverse Lunges
Reverse Lunges
30 seconds
Overhead Shoulder Rotations
30 seconds
Overhead Squat
30 seconds

Satz 2: 4 Runden
Single Leg Romanian Dead Lift
1 minute
Single Arm Floor Press
1 minute
Russian Twist With Stability Ball
1 minute
Medicine Ball Bicycle Kicks
1 minute
Right Half Side Planks
Right Half Side Planks
1 minute
Left Half Side Planks
1 minute
Rest
1 Min 15 Sek

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