Anfänger Training

Back Stretching

Anfänger Duration 13 minutes

Hinzugefügt von Alan Rodmell

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Cat Cow

45 seconds

Floor Knee to Chest Stretch

Floor Knee to Chest Stretch

1 minute

Shoulder Blade Squeeze

1 minute

Shoulder Blade Lift

1 minute

Torso Twists

1 minute

Shoulder Stretches

Shoulder Stretches

1 minute

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

30 seconds

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