Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

Warm Ups

Mäßig   9 minutes

Alivia Bassett
 		    Hinzugefügt von Alivia Bassett
Warm Ups
Beschreibung

Before work out stretches

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Stride (Left Leg)
1 minute
Stride (Right Leg)
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Standing Stride
1 minute

Satz 3: 1 Runde
Figure 4 (Left Leg)
30 seconds
Figure 4 (Right Leg)
30 seconds

Satz 4: 1 Runde
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
1 minute

Satz 5: 1 Runde
Right Side Stretch
Right Side Stretch
1 minute
Left Side Stretch
Left Side Stretch
1 minute

Satz 6: 1 Runde
Pretzel Stretches
Pretzel Stretches
1 minute

Satz 7: 1 Runde
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 minute

Verwandte Workouts

Warm Up
Warm Up
7 minutes, Anfänger
Warm-Up
Warm-Up
9 Min 25 Sek, Anfänger
The Warm Up
The Warm Up
13 minutes, Anfänger
Before Walk Warm Up
Before Walk Warm Up
2 Min 30 Sek, Anfänger
Warmup Stretching
Warmup Stretching
4 minutes, Anfänger
Warm Up
Warm Up
9 Min 50 Sek, Mäßig
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

15 Min Core Booster Abs

15 Min Core Booster Abs

Mäßig 15 Min  
Core   No Equipment
Art of Exercise Freebie E

Art of Exercise Freebie E

Mäßig 7 Min  
Full Body   No Equipment
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Intensiv 13 Min  
Core   Exercise Mat, Chair
Mini May-hem

Mini May-hem

Mäßig 14 Min  
Lower Body   Box / Step, Exercise Mat
Chiseling Cardio Fix

Chiseling Cardio Fix

Mäßig 12 Min  
Full Body   No Equipment
Right and Left Leg D'LUX

Right and Left Leg D'LUX

Mäßig 15 Min  
Lower Body   Dumbbells, Exercise Mat

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos