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Intensives Training

The Everything Workout

Intensiv   39 minutes

Alexis Ondo
 		    Hinzugefügt von Alexis Ondo
The Everything Workout

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Squat Jumps
Squat Jumps
1 minute
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 minute
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 minute
Dips with Leg Extension
Dips with Leg Extension
1 minute
Rest
25 seconds

Satz 2: 2 Runden
Jump Kicks
Jump Kicks
1 minute
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
1 minute
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Burpees
Burpees
1 minute
Rest
Rest
1 minute

Satz 3: 2 Runden
Froggy Jumps
Froggy Jumps
1 minute
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
1 minute
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minute
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
1 minute
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minute
Rest
Rest
1 minute

Satz 4: 2 Runden
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
1 minute
Bicycle Abs
Bicycle Abs
1 minute
Bent Over Row
Bent Over Row
1 minute
V-Ups
V-Ups
1 minute

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