Intensives Training

BASIC Mass Arms 006

Intensiv Duration 32 minutes

Hinzugefügt von Leo Perez

Beschreibung

5 sets 10 reps rest 40 seconds between exercises and 2 min between sets

Exercises

Satz 1: 5 Runden

Barbell Shoulder Press

45 seconds

Rest

10 seconds

Dumbbell Upright Rows

Dumbbell Upright Rows

45 seconds

Rest

10 seconds

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

45 seconds

Rest

10 seconds

Dumbbell Rear Lateral Raises

Dumbbell Rear Lateral Raises

45 seconds

Rest

10 seconds

Dumbbell Front Raises

Dumbbell Front Raises

45 seconds

Rest

2 minutes

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