Mäßiges Training

Simple

Mäßig Duration 2 minutes

Hinzugefügt von Marian Valle

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

30 seconds

Legs Up

20 seconds

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

20 seconds

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

30 seconds

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

30 seconds

Verwandte Workouts

13 Min 30 Sek, Intensiv

Daily Excercisr

Daily Excercisr

3 minutes, Mäßig

11 minutes, Intensiv

2 minutes, Mäßig

5 Min 20 Sek, Mäßig

4 minutes, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper