Bench

Intensiv Duration 5 Std 30 Min

Hinzugefügt von Aaron Longoria

Beschreibung

Bench Press

Exercises

Satz 1: 5 Runden

Bench Press

30 minutes

Satz 2: 3 Runden

Close Grip Bench Press

15 minutes

Incline Dumbbell Press

15 minutes

Satz 3: 3 Runden

Tricep Cable Extensions

15 minutes

Dumbbell Extensions

15 minutes

Verwandte Workouts

6 minutes, Mäßig

6 minutes, Mäßig

2 minutes, Mäßig

32 Min 49 Sek, Mäßig

3 minutes, Mäßig

2 minutes, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Bench

Bench Press

Exercises

Verwandte Workouts

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper

Workout Trainer PRO+