Mäßiges Training

Bench

Mäßig Duration 33 minutes

Zielbereiche: Chest, Arms

Ausrüstung: Barbell, Bench, Dumbbells

Hinzugefügt von Jack G

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Exercises

Satz 1: 3 Runden

Barbell Bench Press

Gewichte: Schwer

Barbell Bench Press

5 Wiederholungen

1 minute

Satz 2: 10 Runden

Incline Dumbbell Bench Press

Gewichte: Maximal

Incline Dumbbell Bench Press

10 Wiederholungen

1 minute

Satz 3: 10 Runden

Bench Skull Crusher

Bench Skull Crusher

10 Wiederholungen

1 minute

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