Mäßiges Training

Timo.s Workout

Mäßig Duration 9 minutes

Hinzugefügt von Timo Boeit Je Niet

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Step left foot back into a Plank Position

50 seconds

Rest

10 seconds

Satz 2: 1 Runde

Bicycle Abs

50 seconds

Squats

50 seconds

Sit-Ups

20 seconds

Rest

20 seconds

Satz 3: 1 Runde

Jumping Jacks

1 minute

Jump Kicks

40 seconds

Child's Pose (wider legs) with Side Reaches

40 seconds

Rest

20 seconds

Satz 4: 1 Runde

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

1 minute

Squat Jumps

40 seconds

Rest

15 seconds

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