EASING BACK IN

Anfänger Duration 17 minutes

Hinzugefügt von Claudette Humphrey

Beschreibung

A low impact-moderate intensity workout with SUPER BURSTS for those in the beginning stages of their healthier life plan

Exercises

Satz 1: 2 Runden

March In Place

45 seconds

Step Side To Side With Lateral Raise

45 seconds

Single Lunge Side To Side

45 seconds

SUPER BURST-SPRINT

15 seconds

Rest

15 seconds

Satz 2: 2 Runden

March In Place

45 seconds

Alternating Jabs Across

45 seconds

Bob & Weave With Uppercut

45 seconds

SUPER SPEED BURST-QUICK JUMPROPE

15 seconds

Rest

15 seconds

Satz 3: 2 Runden

March In Place

45 seconds

Heel To Glutes With Arms Pulling In & Out

45 seconds

Ski With Arms Front & Side

45 seconds

SUPER SPEED BURST-JUMPING JACKS

15 seconds

Rest

15 seconds

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Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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Back

Exercise Mat, Chair

Full Body Burn...

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31 Min

Legs

Jump Rope, Dumbbells

Thankful Thighs

Mäßig

15 Min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Wall

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Exercises

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