Mäßiges Training

Speed

Mäßig Duration 13 minutes

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Jog In Spot

1 minute

Rest

30 seconds

15 Squats With 10 Pounds

38 seconds

Rest

30 seconds

Side Steps In A Spot

45 seconds

Rest

30 seconds

10 Push Ups

30 seconds

Stretch

1 minute

Rest

1 minute

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