Mäßiges Training

Blast Off

Mäßig Duration 1 Std 8 Min

Hinzugefügt von Sarah Boucher

Beschreibung

Blasting off

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Elbow Plank on Ball

3 minutes

Push-Ups

3 minutes

Power Walk

3 minutes

Rest

1 Min 30 Sek

Sit-Ups

3 minutes

Right Runner's Lunge

Right Runner's Lunge

3 minutes

Left Runner's Lunge

Left Runner's Lunge

3 minutes

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

3 minutes

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