Mäßiges Training

Beginner.

Mäßig Duration 4 minutes

Hinzugefügt von Kay Chanthachone

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Inhale and slowly stretch your arms up and backwards over your head. Option: keep palms together, bend backwards for even more stretch.

Mountain Pose

15 seconds

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

15 seconds

Child's Pose

15 seconds

Plank

15 seconds

Cardio Warm Up

1 minute

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Getting Started

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