Anfänger Training

Mudderling

Anfänger Duration 40 minutes

Hinzugefügt von Katherine Occhipinti

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Cardio Warm Up

5 minutes

Satz 2: 3 Runden

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

2 minutes

Push-Ups

1 minute

Jumping Jacks

2 minutes

Squats

1 minute

Jump Rope

2 minutes

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minute

Rest

1 minute

Satz 3: 1 Runde

Cool Down Jogging

Cool Down Jogging

5 minutes

Verwandte Workouts

8 Min 25 Sek, Anfänger

7 Min 10 Sek, Mäßig

4 minutes, Anfänger

Interval Running

Interval Running

40 minutes, Mäßig

8 minutes, Anfänger

4 Min 45 Sek, Anfänger

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

The Cardio Toner

Mäßig

26 Min

Full Body

No Equipment

Abs Over 40 Big Daddy Rat Style Cardio And Abs 2

Mäßig

32 Min

Core

Treadmill, Stability Ball

Mixing It Up Cardio

Intensiv

29 Min

The Ultimate Circuit

Intensiv

43 Min

Full body workout

Intensiv

46 Min

Hustle & Run

Mäßig

21 Min

Lower Body

Dumbbells

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper