Mäßiges Training

Interval Running

Mäßig Duration 40 minutes

Hinzugefügt von Angel Castro

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Cardio Warm Up

5 minutes

Satz 2: 5 Runden

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

5 minutes

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

1 minute

Satz 3: 1 Runde

Cool Down Jogging

Cool Down Jogging

5 minutes

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