Im App Store herunterladen
Beschreibung

Up and down stair case 10 times, three sets.


Exercises

Satz 1: 1 Runde
Stadium 1
3 minutes
Stadium 2
3 minutes
Stadium 3
3 minutes


Verwandte Workouts

Stairs
20 minutes, Mäßig
Stairs
8 minutes, Intensiv
Stairs!
4 minutes, Intensiv
Stairs
45 minutes, Intensiv
Stairs 4 Sets
43 minutes, Mäßig
Interval Stair Climb
11 minutes, Intensiv


Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.

Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Spartan Run I Challenge

Spartan Run I Challenge

Anfänger 22 Min  
Lower Body   No Equipment
Walking

Walking

Anfänger 30 Min  
Jump Rope

Jump Rope

Anfänger 3 Min  
200 Jumping Jacks

200 Jumping Jacks

Mäßig 3 Min  
1 Mile

1 Mile

Intensiv 7 Min  
Rolling Abs

Rolling Abs

Intensiv 10 Min  
Core   Pull Up Bar

Workout Kategorien