Anfänger Training

Puasa

Anfänger Duration 3 minutes

Hinzugefügt von Andre Syamsurizal

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Push Up

30 seconds

Wall Push Up

30 seconds

Rest

10 seconds

Sit Up

30 seconds

Rest

30 seconds

Push-Ups

30 seconds

Rest

10 seconds

Arm Pumps

30 seconds

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