Mäßiges Training

Bottom Half

Mäßig Duration 24 minutes

Hinzugefügt von Queeny Greene

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Squat Pulses

1 minute

Leg Lifts on Knees

1 minute

Squat Jacks

45 seconds

Lying Left Leg Circles

Lying Left Leg Circles

1 minute

Rest

15 seconds

Lying Right Leg Circles

Lying Right Leg Circles

1 minute

Froggy Jumps

45 seconds

Rotating Toe Touches

1 minute

Wall Sits with Heel Ups

Wall Sits with Heel Ups

45 seconds

Rest

30 seconds

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