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Mäßiges Training

1st

Mäßig   25 minutes

Kyle Perry
 		    Hinzugefügt von Kyle Perry
1st

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minute
Side Bends
Side Bends
1 minute
Squat Jumps
Squat Jumps
1 minute
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minute
Squat Pulses
Squat Pulses
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 minute
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 minute
Scissor Kicks
Scissor Kicks
1 minute
Overhead Crunches
Overhead Crunches
1 minute
Russian Twists
Russian Twists
1 minute

Satz 3: 1 Runde
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minute
Plank
Plank
1 minute
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
1 minute
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
1 minute

Satz 4: 1 Runde
Burpees
Burpees
1 minute
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minute
Lunges with Knee Lifts
Lunges with Knee Lifts
1 minute
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 minute
Side Lunges
Side Lunges
1 minute

Satz 5: 1 Runde
Wall Sit
Wall Sit
1 minute
Headstand
2 minutes
Child's Pose
Child's Pose
1 minute
Corpse
Corpse
1 minute

Workout Discussion

22 Sep
switching the 2 minute headstand to 1 minute headstand and 1 minute handstand

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