Anfänger Training

Beginners Exercise

Anfänger Duration 8 minutes

Hinzugefügt von Andrew Kooyer

Beschreibung

This is just a good way to start the program.

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Crunches

1 minute

Satz 3: 1 Runde

Rest

30 seconds

Satz 4: 1 Runde

Plie Squats with Tip Toes

Plie Squats with Tip Toes

1 minute

Satz 5: 1 Runde

Wall Sit

1 minute

Satz 6: 1 Runde

Rest

30 seconds

Satz 7: 1 Runde

Push-Ups

1 minute

Satz 8: 1 Runde

Plank

1 minute

Satz 9: 1 Runde

Tricep Dips

1 minute

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Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

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Apple Watch Ultra 2

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