Mäßiges Training

Ab Workout

Mäßig Duration 9 minutes

Hinzugefügt von Catherine S.

Beschreibung

Jump into the fall season with a great new stomach! Make sure to do maximum reps for the full workout.

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Russian Twists

1 minute

Crunches

1 minute

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minute

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minute

Rest

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minute

V-Sit Crunches

30 seconds

Elbow Plank

45 seconds

Flutter Kicks

45 seconds

Rest

30 seconds

Satz 3: 1 Runde

Lying Torso Twist

Lying Torso Twist

30 seconds

Rest

30 seconds

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Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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Core

No Equipment

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