Anfänger Training

Modivation:)

Anfänger Duration 11 minutes

Hinzugefügt von Casey Knight

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Crunches

1 minute

Dragon Squats

1 minute

Ab Curls

1 minute

Double Crunches

Double Crunches

1 minute

Ab Curls

1 minute

Kettlebell Hammer Curls

Kettlebell Hammer Curls

1 minute

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minute

Rest

35 seconds

Explosive Mountain Climbers

35 seconds

Plank to Pushup

1 minute

Crunches

1 minute

90-90 Crunches

1 minute

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Getting Started

Getting Started

11 minutes, Mäßig

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Core

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Core

Exercise Mat

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