Anfänger Training

Modivation:)

Anfänger Duration 11 minutes

Hinzugefügt von Casey Knight

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Crunches

1 minute

Dragon Squats

1 minute

Ab Curls

1 minute

Double Crunches

Double Crunches

1 minute

Ab Curls

1 minute

Kettlebell Hammer Curls

Kettlebell Hammer Curls

1 minute

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minute

Rest

35 seconds

Explosive Mountain Climbers

35 seconds

Plank to Pushup

1 minute

Crunches

1 minute

90-90 Crunches

1 minute

Verwandte Workouts

10 minutes, Mäßig

11 minutes, Intensiv

5 Min 5 Sek,

11 minutes,

11 minutes, Mäßig

9 minutes, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Washboard Abs Blast

Mäßig

12 Min

Core

No Equipment

The Strength Train

Mäßig

16 Min

Full Body

Dumbbells, Bench

Amazing Abs Attack

Mäßig

10 Min

Core

No Equipment

Peace Out Pudge

Mäßig

8 Min

Full Body

Dumbbells

Winter work: Arms

Anfänger

12 Min

Arms

Dumbbells, Bench

Bubble Butt

Mäßig

8 Min

Lower Body

Exercise Mat

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper