Intensives Training

Abssss

Intensiv Duration 11 minutes

Hinzugefügt von Clayton Becker

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Push-Ups

45 seconds

Crunches

45 seconds

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 seconds

Elbow Plank

1 Min 1 Sek

Rest

10 seconds

Satz 2: 1 Runde

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minute

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minute

V-Sit Crunches

1 minute

Rest

20 seconds

Scretch

20 seconds

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Legs

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