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Intensives Training

Emma

Intensiv   8 minutes

Greg Fearon
 		    Hinzugefügt von Greg Fearon
Emma

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Press Up
20 seconds
Rest
10 seconds
Pressup
20 seconds
Rest
10 seconds
Pressup
20 seconds
Rest
10 seconds
Pressup
20 seconds
Rest
10 seconds

Satz 2: 1 Runde
Thrusters
20 seconds
Rest
10 seconds
Thrusters
20 seconds
Rest
10 seconds
Thrusters
20 seconds
Rest
10 seconds
Thrusters
20 seconds
Rest
10 seconds

Satz 3: 1 Runde
Sit Up
20 seconds
Rest
10 seconds
Sit Up
20 seconds
Rest
10 seconds
Sit Up
20 seconds
Rest
10 seconds
Sit Up
20 seconds
Rest
10 seconds

Satz 4: 1 Runde
Kettle Bell Swing
20 seconds
Rest
10 seconds
Swing
20 seconds
Rest
10 seconds
Swing
20 seconds
Rest
10 seconds
Swing
20 seconds

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