Intensives Training

Emma

Intensiv Duration 12 minutes

Hinzugefügt von Greg Fearon

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Press Ups

50 seconds

Rest

10 seconds

Squats

50 seconds

Rest

10 seconds

Bicep Curl

50 seconds

Rest

10 seconds

Thrusters

50 seconds

Rest

10 seconds

Shadow Box

50 seconds

Rest

10 seconds

Shoulder Press

25 seconds

Shoulder Press

25 seconds

Rest

10 seconds

Jump Squat

50 seconds

Rest

10 seconds

Supermans

50 seconds

Rest

10 seconds

Bench Press

50 seconds

Rest

10 seconds

Lunge And Touch

50 seconds

Rest

10 seconds

Hip Thrusters

50 seconds

Rest

10 seconds

Mountain Climbers

50 seconds

Verwandte Workouts

15 minutes, Intensiv

31 minutes, Mäßig

Emma N Guy Session

Emma N Guy Session

16 minutes, Intensiv

2 Min 50 Sek, Mäßig

16 Min 25 Sek, Mäßig

7 minutes, Anfänger

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Mandy Meera Progression

Intensiv

19 Min

Caroline's Workout

Intensiv

11 Min

Emma And Guy 290712

Intensiv

19 Min

Emmagg And Greg Mash up

Intensiv

24 Min

Emma

Intensiv

8 Min

Emma And Guy

Intensiv

12 Min

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper