Bodybuilder(chest&arms)

Intensiv Duration 31 minutes

Hinzugefügt von Ty Rutledge

Beschreibung

The name describes itself... All u need is a bench and dumbbells

Exercises

Satz 1: 4 Runden

Bench Press

1 minute

Rest

1 minute

Satz 2: 4 Runden

Incline Bench Press

1 minute

Rest

1 minute

Satz 3: 4 Runden

Decline Bench Press

1 minute

Rest

1 minute

Satz 4: 3 Runden

Dumbbell Curl(right Arm)

30 seconds

Dumbbell Curl(left Arm)

30 seconds

Dumbbell Curl(right Arm)

20 seconds

Dumbbell Curl(left Arm)

20 seconds

Push Ups

30 seconds

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