Mäßiges Training

Abs

Mäßig Duration 9 minutes

Hinzugefügt von Gaven Crosby

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Plank

1 Min 30 Sek

Situps

2 minutes

Bent Leg Raise

1 minute

V-Ups

1 minute

Plank with Toe Taps

Plank with Toe Taps

1 minute

V Ups

1 minute

Situps

1 minute

Verwandte Workouts

20 minutes, Mäßig

10 Min 30 Sek, Mäßig

19 Min 20 Sek, Anfänger

55 minutes, Intensiv

5 minutes,

15 minutes, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Cut and Chiseled

Intensiv

8 Min

Arms

Exercise Mat

Drill Sergeant Mom

Intensiv

18 Min

Core

Exercise Mat

Yoga Refreshing Backbends

Anfänger

21 Min

Yoga

Exercise Mat

Treadmill Circuit

Mäßig

12 Min

Legs

Treadmill, Cardio Machine

Back With Dumbbells

Intensiv

18 Min

Upper Body

Dumbbells, Barbells

Tread

30 Min

Legs

Cardio Machine

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper