Running Man

Intensiv Duration 37 minutes

Hinzugefügt von Michael B

Beschreibung

Get ready for a run!

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Jog on the Spot

1 minute

Jog

15 minutes

Jog Slowly Or Walk

4 Min 10 Sek

Run at a Steady Pace

10 minutes

Jog Slowly Or Walk

3 minutes

Sprint!

1 Min 30 Sek

Rest

2 minutes

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