Intensives Training

Run

Intensiv Duration 19 minutes

Hinzugefügt von Fadz Ibrahim

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Cardio Warm Up

1 minute

Jog on the Spot

Jog on the Spot

3 minutes

Run at a Steady Pace

Run at a Steady Pace

25 seconds

Jog

3 minutes

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

5 minutes

Run

30 seconds

Jog on the Spot

Jog on the Spot

2 minutes

Power Walk

1 minute

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

2 minutes

Cool Down Jogging

Cool Down Jogging

1 minute

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