Anfänger Training

Wake up

Anfänger Duration 9 minutes

Hinzugefügt von Kayla White

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Push-Ups

1 minute

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

1 minute

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

1 minute

V-Sit Crunches

1 minute

Elbow Plank

1 minute

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

30 seconds

Left Bridge Glute Circles

Left Bridge Glute Circles

1 minute

Floor Bridge

1 minute

Left Bridge Glute Circles

Left Bridge Glute Circles

1 minute

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Getting Started

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9 minutes, Anfänger

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